Dear guys , waw apa kabar dengan blogger saya ? sepertinya rutinitas kuliah dan sebagainya membuat saya tidak menulis disini . tapi saya akan menulis kembali dan semoga bermanfaat.
kali ini saya menulis mengenai kiat-kiat atau cara meningkatkan daya ingat di usia separuh baya atau bisa disebut sudah tua , banyak yang mengatakan usia semakin tua makan akan menimbulkan daya ingat yang rendah , dan mengaapa itu semua bisa terjadi ? apa sih yang menyebabkan demikian ? begini guys , setiap manusia mengalami penurunan daya ingat , kita lupa karena kita manusia itu disebabkan banyaknya pikiran , perasaan dan kebutuhan dan hasrat yang selalu bersaing. daya ingat sendiri yaitu : kemampuan untuk mendata , mengkombinasi , dan menyimpan data pikiran yang kita serap dari lingkungan tempat kita berada.
Dasar fisik daya ingat
bagaimana otak telah menciptakan suatu ingatan , telah lama menjadi pokok spekulasi dan kajian , tetapi meimilki otak manusia yang hidup itu sungguh sangat sulit . meskipun demikian , penilitian di laboraturium tentang makhluk hidup bukan manusia seperti , tikus, monyet dan ubur2 ,telah memberi pemahaman dan sebagai akibat dari kecalakaaan atau ketika dilakukanya operasi , dokter mempelajari bagian dari otak yang rusak. selanjutnya semakin banyak teknologi modrn yang telah menyediakan cara yang tidak merusak otak .
sbuah neuron memiliki dari badan sel dengan 2 jenis perluasan yaitu : beberapa dendrit , dan biasanya 1 akson tunggal. dendrit adalah beberapa cabang semacam rambut yang berasal dari sel yang berfungsi mengumpulkan informasi. sedangkan akson merupakan cabang semacam tangan yang panjang dan lebih tebal berfungsi sebagai pemancar dalam menyampaikan informasi kepada neuron di dalam otak. lalu mengapa setelah usia baya kita melihat seseorang akan lebih lupa ? itu dikarenakan sel-sel neutron dalam otak nya sudah tidak berjalan dnegan baik , memang sangat di maklumi mengapa menginjak usia tua daya ingat akan menurun akan tetapi semua itu bisa di siasati dengan beberapa cara .
sebagai cara bisa di coba ya itu :
1. memiliki pemahaman tentang bagaimana daya ingat anda berkerja
2. kembangkan alat bantu daya ingat anda untuk membantu anda
3. memiliki motivasi dan buatlah komitmen
4. nikmati hidup dan teruslah tumbuh sebagai manusia
5. tingkatkan kemampuan anda untuk berfokus pada apa yang sedang anda lakukan
6. tatalah bagaimana anda belajar dan bagaimana anda hidup
7. rawatlah kesehatan anda
8. atasi stres dan depresi
9. pahami dan dan hadapi proses penuaan alami
10. jadilah mentor bagi diri anda sendiri , mendukung progam perbaikan daya ingat anda .
sumber : Betty fielding , the memory manual
okey semoga bermanfaat ya :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar